Yoga vermittelt Lebensfreude für Körper, Geist und Seele, steigert die Vitalität und verbessert die Konzentration – man ist gelassener im Alltag. Die Anspannung verschiedener Muskelgruppen fördert die körperliche Stabilität ebenso wie bewußtes Atmen und das Halten von bestimmten Positionen.Die Herzfunktion wird stabilisiert, der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt und man erhält eine bessere Körperspannung und Körperhaltung.
In diesem Kurs geht es nicht um Tempo, sondern um das „in sich hineinspüren“. Lass Deine Energien fließen.
