In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Muskulatur insbesondere rund um die Wirbelsäule und dem Schulter-Nackenbereich. Das Ziel: ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter- und Nackenbereich, eine stabillisierende Körpermitte, starke Bein- und Gesäßmuskulatur – das Paket für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung.
Wir üben sowohl sanft als auch kraftvoll. Einstieg ist jederzeit möglich, für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene.
