Ein „Gute-Laune“ und Fettverbrennungs-Garant in nur 30 Minuten: während des Hüpfens werden Endorphine freigesetzt die Dich in Hochstimmmung versetzen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – der Einstieg ist in jedem Alter möglich.
- strafft den Körper von der Stirnfalte bis zu den Zehenspitzen
- hilft bei der Gewichtsreduzierung: lt. Studie der NASA müsste man hinsichtlich des Kalorienverbrauchs (Kalorienverbrauch pro Stunde Trampolin ca. 750 kcal – Joggen ca. 500 kcal), der Herzfrequenz und des Muskelaufbaus für den heilbringenden Effekt nur 10 Min. trampolinspringen anstatt 30 Minuten joggen. Dabei hat das Trampolintraining einen entscheidenden Vorteil gegen über dem Joggen: die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke sowie die Gelenke der Wirbelsäule werden geschont.
- fördert Koordination und Balance
- durch die natürliche Anspannung werden alle 650 Muskeln des Körpers ganzheitlich trainiert und insbesondere die Rumpfmuskulatur gestärkt
